Đặt câu hỏi

Hãy cùng chúng tôi giải đáp những thắc mắc của bạn

Hỏi nhanh - đáp gọn - chính xác nhất

10 mẹo trị đau lưng nhức mỏi đơn giản tại nhà

Đau lưng là triệu chứng phổ biến ở nhiều người do nhiều nguyên nhân như lao động quá sức, làm việc sai tư thế, mang vác vật nặng…. Những cơn đau mỏi ở lưng khiến bạn không thể nghỉ ngơi hay làm việc ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống. 10 mẹo trị đau lưng nhức mỏi đơn giản tại nhà có thể giúp bạn xua tan cơn đau lưng hiệu quả.

10 mẹo trị đau lưng nhức mỏi đơn giản tại nhà

1-Khi bị đau lưng, bạn có thể thực hiện 1 số mẹo đơn giản sau đây ngay tại nhà:

2-Chườm lưng đau với túi chườm nóng cũng giúp giảm đau nhanh hơn.

10-meo-tri-dau-lung-nhuc-moi-don-gian-tai-nha

3-Bạn hãy pha nước cốt 1 quả chanh tươi với 1 chút muối để uống 2 lần trong ngày, sau 1 tháng sẽ trị đau lưng rất tốt.

4-Theo các chuyên gia, việc uống nước mật ong ấm hoặc một cốc nước đường vào các buổi sáng trong tuần sẽ giúp xua tan cơn đau ở lưng hữu hiệu.

5-Đắp khoai tây cũng giúp trị đau lưng rất hay. Bạn chỉ cần nghiền nát khoai tây tươi và đắp lên vùng lưng bị đau mỗi ngày 1 lần sẽ giảm đau nhanh hơn.

6-Dầu tỏi cũng có tác dụng giảm đau rất tốt, bạn có thể dùng dầu tỏi massage đều vùng lưng để xua tan cơn đau cột sống lưng nhé.

7-Massage vùng lưng đau bằng dầu thảo mộc sẽ giúp cơn đau lưng thuyên giảm, kiên trì thực hiện liên tục 6 tháng sẽ chữa khỏi chứng đau lưng cho bạn.

8-Bổ sung nhiều thực phẩm giàu vitamin C vào chế độ ăn uống để tăng cường sức đề kháng và phòng chống đau lưng hiệu quả hơn.

Xem thêm: Các món ăn chữa đau lưng hiệu quả

9-Tập luyện thể thao đều đặn với các môn thể thao nhẹ nhàng như Yoga, vừa giúp cơ thể dẻo dai lại trị được chứng đau lưng hữu hiệu.Tập luyện thể thao cũng giúp bạn duy trì cân nặng hợp lý tránh gây áp lực lên vùng lưng và hạn chế đau lưng.

10-Xây dựng thói quen sinh hoạt lành mạnh, cải thiện tư thế ngủ và ngồi làm việc để giảm căn bệnh đau lưng tốt hơn.

Bình luận